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あなたに試してほしいことがあるのですが…。 もしあなたが午後1日、正午から午後5時まで、携帯電話を見ないようにしたらどうなるでしょうか。 試してみて、ポジティブなこと、ネガティブなこと、何が見つかるか確かめてみてください。 私は批判も予測もしていません。ただ、私がこれを行った時の経験を知っているだけです。（私はより深いレベルで考え、探求しました。） この精神的なエクササイズを行い、その経験と、そこから得られる洞察を書き留めてみましょう。